Tymczasowe zawieszenie!

Blog zostaje tymczasowo zawieszony! Reaktywuje najprawdopodobniej w czerwcu. Postaram się wtedy wszystko nadrobić. x 

18 kwietnia

                       "Bądź tu teraz." - Ram Dass

Wszystkim, co mamy, jest teraz. Zrozumiałam to po wzięciu udziału w mnóstwie oficjalnych imprez i gali, z których ledwie co pamiętam. To dlatego, że nie żyłam bieżącą chwilą. Nie byłam obecna w tym, co robiłam.

Cel: Odsuń na bok wszystko, co rozprasza. Wyjdź zza swojego telefonu czy komputera i naciesz się chwilą taką, jaka jest.

17 kwietnia

"Odczucie, jakie masz na swój temat, są ważniejsze od tego, jak wyglądam. Poczucie pewności i swobody w swojej skórze - to właśnie czyni cię piękną." - Bobbi Brown

Nikt inny nie ma dokładnie tego co ty. Otrzymałeś swoje ciało i rysy twarzy, więc bądź wdzięczna za to, że je masz. Mój przyjaciel Spencer West przez całe życie jest bez nóg, ale to nie powstrzymało go przed prawdziwym korzystaniem z życia. Kiedy więc zaczynam krytykować swoje ciało, przychodzi mi na myśl niewiarygodna siła Spencera i uświadamiam sobie, jakie to szczęście, że ja w ogóle mam nogi. Jeśli on może być tak wielki bez nóg, ja też mogę.

Cel: Postaw się na miejscu kogoś innego i doceń to, co masz.

16 kwietnia

"Zrób coś. Twoje przyszłe ja podziękuje ci za to." - Reklama Nike

Wszystkie decyzje, które dzisiaj podejmujesz, będą miały dla ciebie długofalowe konsekwencje. To, co sobie mówisz, to czym karmisz swoje ciało, to, jakimi ludźmi się otaczasz - wszystko z tobą zostaje. Czy chodzi o dziesięć dni od dzisiaj, czy o dziesięć lat, powinnaś uważać na to, jak się ze sobą obchodzisz. Ogromnie ważne jest, by uświadamiać sobie szerszy obraz spraw.

Cel: Za każdym razem, gdy masz jakąś autodestruktywną myśl, powiedz sobie jej dokładne przeciwieństwo. Zaobserwuj, jak szybko zmienia się twoje zachowanie, gdy jesteś uważna i zachowujesz pozytywne myślenie.

15 kwietnia

"Nie ma potrzeby martwić się o jutro, skoro dostaliśmy dzisiaj."

Wiem, że wszyscy przejmują się tym, co będzie dalej, ale z mojego doświadczenia wynika, iż nie przynosi to nic dobrego. Sprawia tylko, że jesteś bardziej zestresowana, a zwykle i tak martwisz się sprawami, które nigdy, przenigdy się nie staną. Dziś i ta chwila są wszystkim, co mamy, bądź więc w niej obecna i skoncentrowana, dostrzegając otrzymane dziś dary i ufając, że wszystko się ułoży.

Cel: Dostrzeż otrzymane dziś dary.

14 kwietnia

"Jak to cudownie, że nikt nie musi czekać ani jednej chwili, by zacząć zmieniać świat na lepsze." - Anna Frank

Przechodziłam niedawno koło bezdomnego człowieka i zaobserwowałam, jak mijali go inni ludzie. Zrobiło mi się przykro, więc zatrzymałam się przy nim i go zagadnęłam. Przedstawiłam się, a on powiedział, że ma na imię Denny. Zaczęliśmy rozmawiać i śmiać się, gdy opowiedział parę żartów. Po chwili wzruszył się i zaczął mi dziękować. Zapytałam, dlaczego to robi, a on odpowiedział, że pierwszy raz od wielu dni ktokolwiek się do niego odezwał. Był szczęśliwy z powodu zwykłej interakcji z drugim człowiekiem. Nie mogłam uwierzyć w to, jak ta prosta rzecz przyniosła nam obojgu tyle radości. Nigdy nie zapomnę tego momentu.

Cel: Zrób dziś dla kogoś coś, co rozjaśni jego dzień.

13 kwietnia

"Składam się z dziur pozszywanych dobrymi intencjami." - Augusten Burroughs

Każdy z nas ma swoje zarysowania i przetarcia. Nigdy nie mieliśmy zamiaru ruszyć w świat, by się potykać, ale tak dzieje się w życiu - popełniamy błędy i uczymy się na nich. To dzięki temu stajemy się sobą.

Cel: Bądź lepsza i łagodniejsza dla siebie. Zaakceptuj swoje potknięcia i bądź wdzięczna za to, czego się z nich nauczyłaś.